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segunda-feira, 11 de fevereiro de 2013

Cuide-se no Carnaval!!








  • Beber muito líquido durante a festa;
  • Comer a cada três horas;
  • Ingerir pequenas porções em várias refeições diárias;
  • Evitar carnes e lanches gordurosos;
  • Não ficar sem comer para emagrecer;
  • Leve barras de cereais;
  • Não coma em lugares sem higiene adequada;
  • Se for beber álcool, intercale água ou suco de fruta entre um gole e outro;
  • Mantenha o estômago com algum alimento, mas não exagere;
  • Durma bastante e evite emendar um dia no outro;
  • Vista roupas confortáveis e, de preferência, produzidas com tecidos naturais como algodão que permitem a transpiração da pele;
  • Vale lembrar também dos cuidados com as doenças sexualmente transmissíveis, principalmente a aids e a hepatite, por isso o sexo seguro nunca é demais

2 comentários:

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